Nos meus dois últimos posts, abordei o problema, suas causas e consequências. Agora, trago a solução, pois é possível, sim, mudar essa situação toda.
Primeiro, precisamos entender que, apesar dos problemas causados, a tecnologia, a internet e as redes sociais não são necessariamente coisas ruins, na verdade, são ótimas, ruim é o uso abusivo que fazemos de tudo isso. Por isso, para começar a mudar a situação, é essencial desenvolver uma maneira de autocontrole desde a infância, que hoje em dia é tão conectada. Crianças e adolescentes são muito afetados por esse vício todo, justamente pelo fato de o cérebro, que está em desenvolvimento, ser o maior prejudicado, fazendo com que cheguem à fase adulta com problemas de controle.
Agora que você sabe de todas essas informações e também sabe o quanto é importante mudar esse hábito, veja algumas dicas que podem ajudar a atingir esse objetivo:
- Mude seus hábitos! Jamais duvide do poder do hábito
- Escolha momentos do dia para se conectar
- Faça atividades físicas
- Organize programas com a família e amigos
- Foque em outras atividades
- Desligue as notificações do celular
- Faça terapia
Se você sofre com esse problema moderno, saiba que tem solução! Se conhece alguém nessa situação, mostre essas postagens para essa pessoa e ajude-a a entender também que é possível mudar tudo isso, basta começar!
