Quando o dia não for dos melhores…
Pequenos gestos de amor próprio transformam os dias cinzentos em momentos de cuidado e ternura.
Sua síndrome do impostor não define quem você é!
Se sentir uma fraude é muito mais comum do que você pensa. A Síndrome do Impostor é uma condição que afeta muitos de nós em algum momento de nossas vidas. Ela nos faz duvidar de nossas conquistas e nos leva a acreditar que estamos apenas fingindo ser bem-sucedidos. Essa síndrome é tão comum que várias […]
Você é uma pessoa muito sensível?
Diferente do que você pode pensar, a sensibilidade é uma dádiva que nos permite sentir o mundo de maneira profunda e única. Não há nada de errado com ela. Mas é claro que existe um limite. Pessoas altamente sensíveis sempre acabam sendo mais vulneráveis a estímulos emocionais e energéticos, o que pode ser prejudicial se […]
Quem cuida da mente, cuida da vida!
Tenho certeza que em algum momento você já ouviu alguém falar que quem tem depressão deveria apenas “não ficar triste” ou dizer para alguém que tem ansiedade “não se preocupar”. Como se os sentimentos fossem como um interruptor que podemos simplesmente ligar e desligar. A verdade vai além disso. Saúde mental não é apenas sobre […]
Sorrir faz bem!
Sorrir é sobre iluminar até mesmo os dias mais nublados. Não é só sobre mostrar os dentes, é sobre expressar a alegria que mora aqui dentro. Um sorriso quebra barreiras, cria laços e aquece corações. É uma língua universal que ultrapassa fronteiras e idiomas. E tem mais: sorrir faz bem à saúde! Rejuvenesce, aumenta a […]
Flores e (re)começos
Quando a primavera chega, a natureza nos convida a acreditar no poder dos recomeços. É um momento em que a vida desperta em cores, perfumes e renovação. Assim como as flores desabrocham, nós também podemos florescer. É sobre semear sonhos e desejos, regando tudo com amor e fé. Cada pequeno passo que damos em direção […]
Não consegue verbalizar o que sente? Entenda sobre o desequilíbrio do Chakra laríngeo
Às vezes, é difícil verbalizar o que sentimos, mas você sabia que pode ser um sinal de desequilíbrio no chakra laríngeo? Esse chakra é responsável pela nossa comunicação, expressão e autenticidade. Localizado na garganta, ele atua como uma ponte entre nossas emoções e nossas palavras. Quando tudo está em harmonia, conseguimos nos comunicar de forma […]
Velhos caminhos não vão abrir novas portas
Sabe, a vida é uma estrada repleta de possibilidades, e muitas vezes nos vemos diante de encruzilhadas, onde a escolha do caminho a seguir pode ser desafiadora. Nossos corações tendem a se apegar ao familiar, ao conhecido, às rotinas que nos trouxeram até aqui. É natural sentir medo do desconhecido, da incerteza que acompanha a […]
Bagagens que você não precisa carregar
Ao longo da vida, carregamos muitas bagagens, algumas preciosas e outras desnecessárias. O caminho para recomeçar está em saber escolher o que realmente nos acrescenta, deixando para trás o que não nos serve mais. É um ato de coragem desapegar do passado e se permitir. Então, o que você decide deixar para trás hoje?
Seu corpo sempre fala, mas será que você consegue entender?
Te convido a refletir sobre essa verdade: nosso corpo é um mestre da comunicação. Cada dor, desconforto ou sintoma que sentimos é uma mensagem, um sinal para nos conectarmos conosco mesmos. Imagine só, uma dor nas costas pode ser uma lembrança gentil para nos apoiarmos mais, tanto emocional quanto fisicamente. Um nó no estômago pode […]