Já repararam que quando nos sentimos envergonhados nosso rosto fica vermelho? Ou quando sentimos muito medo o nosso rosto fica pálido? Sentimos dor de barriga que antecedente a uma prova, entrevista de emprego ou qualquer situação de avaliação, isso tudo porque nosso corpo expressa nossas emoções.
Contudo esses “sinais” podem aparecer de maneira mais séria, por exemplo, dificuldade para dormir, perda ou excesso de apetite, tremores, vertigens e taquicardia, sintomas de uma mente estressada.
A ansiedade pode levar algumas pessoas a procurar conforto na comida, sobretudo em alimentos ricos em açúcar e carboidratos, isso pode levar ao aumento de peso e a todos os problemas decorrente dele; ou quando a emoção é muito forte, o coração bate mais rápido, aumentando a pressão arterial.
Fica o alerta! Podemos não perceber a gravidade do problema gerado internamente. Por isso atente-se aos sinais e busque um profissional para o ajudar assim que perceber tais sintomas. Você precisará de atenção e cuidados.
