Vamos colocar em prática o exercício de autocuidado?
Siga as sugestões dessa postagem e, por mais que possa parecer desafiador, eleja as que você pode dar conta logo na largada e, aos poucos, vá incrementando a sua lista. Em pouco tempo você sentirá os benefícios, em seu dia a dia, do que é cuidar das nossas emoções. É aí que tudo começa, o que nos faz bem e o que nos faz mal. Eduque-se!