Você já parou para refletir se é uma esponja emocional? Aquela pessoa que absorve todas as energias e emoções ao seu redor, como se fosse uma esponja sedenta por absorver tudo?
Ser uma esponja emocional pode ser algo comum, especialmente para pessoas sensitivas e mediúnicas. A sensibilidade que possuímos nos permite captar e compreender as emoções dos outros de uma forma profunda e empática. No entanto, também é importante entender os desafios e impactos negativos que essa característica pode trazer para nossa vida.
Ao absorvermos intensamente as energias e emoções alheias, muitas vezes nos encontramos sobrecarregados e exaustos com problemas que nem mesmo são nossos. Atraímos pessoas com problemas, assumimos responsabilidades além das nossas capacidades e acabamos nos colocando em dificuldades emocionais. Choramos facilmente, carregamos o peso dos outros e esquecemos de cuidar de nós mesmos.
Por isso, é essencial aprender a ser mais filtro do que esponja. O que significa estabelecer limites saudáveis e criar uma proteção energética em nosso campo emocional. Devemos aprender a discernir o que é nosso e o que pertence aos outros, permitindo que as emoções alheias fluam através de nós, sem nos fixarmos a elas.
Ao nos tornarmos mais filtro, podemos ser uma presença amorosa e acolhedora, sem nos perdermos no processo. Podemos oferecer apoio e compreensão, mas sem nos sacrificarmos. É um ato de amor próprio e autocuidado que nos permite manter nossa própria paz.
Então, se você se identifica como uma esponja, lembre-se de que você merece ser cuidado e protegido tanto quanto aquela pessoa que você ama e se importa. Aprenda a estabelecer limites, a recarregar suas energias e exercer o autocuidado. Encontre o equilíbrio entre se conectar com os outros e se preservar. E se precisar de uma mãozinha, conte comigo. Agende uma consulta comigo através do link na bio.
