Entenda mais sobre compulsão alimentar
A compulsão alimentar é um transtorno que faz com que a pessoa queira comer grandes quantidades de comida de modo muito rápido, independentemente de estar com fome ou não. Esse transtorno pode ser desencadeado por diversas razões, como dietas restritivas, crises de ansiedade ou uma grande perda, por exemplo, e pode causar problemas mais sérios, […]
Pelo menos hoje eu vou me esforçar para:
Vamos colocar em prática o exercício de autocuidado? Siga as sugestões dessa postagem e, por mais que possa parecer desafiador, eleja as que você pode dar conta logo na largada e, aos poucos, vá incrementando a sua lista. Em pouco tempo você sentirá os benefícios, em seu dia a dia, do que é cuidar das […]
Carência afetiva
Você sempre recebeu carinho e afeto, desde quando era criança? Também demonstra esses sentimentos para as pessoas ou tem alguma dificuldade? A carência afetiva acontece quando temos uma dependência anormal de outra pessoa, com aquela sensação de que precisamos do outro para poder nos sentir amados e felizes, e é aí que surgem os problemas, […]
Sobre depressão:
Sempre que as pessoas tentam imaginar alguém com depressão, automaticamente pensam em uma pessoa triste o tempo todo e que não tem vontade de fazer nada, quando na realidade, a depressão é muito mais profunda do que isso. É uma doença grave que traz todos aqueles problemas listados aqui nesse post e, infelizmente, muitas vezes […]
Você tem três casas: Mente, corpo e planeta. Cuide bem delas!
Estamos sempre indo ao médico, tomando medicamentos e fazendo todo o possível para cuidarmos da saúde do corpo, mas acabamos esquecendo que a mente também precisa de tanta atenção quanto. Nós vivemos dentro de um ecossistema, onde tudo está conectado e que precisa ser cuidado por completo, afinal, de nada adianta você cuidar apenas da […]
Transtorno real da nova geração: vamos falar sobre FOMO?
Lembram que alguns dias atrás fiz algumas postagens aqui falando sobre os problemas que a tecnologia e as redes sociais nos trazem por as utilizarmos demais? Então, o que vou falar hoje faz parte disso também. O FOMO (Fear Of Missing Out), é o nome dado para uma necessidade constante e obsessiva de ficar sempre […]
Você sabia que colecionar algo pode ser uma maneira eficaz de relaxar?
Uma prática extremamente comum entre todas as pessoas e que você provavelmente já fez ou ainda faz hoje em dia. Colecionar todo tipo de coisas, como cartões, selos, tampinhas ou até mesmo itens mais caros e maiores, como carros, é um hobby extremamente comum entre todos os tipos de pessoas e, na verdade, é muito […]
Se a sua vida fosse uma mala, o que você tiraria pra ela ficar mais leve?
Acho que todo mundo já ouviu falar daqueles programas que mostram pessoas que são conhecidas como “acumuladoras” por guardarem, literalmente, de tudo em casa, acumulando quantidades absurdas de coisas. Você sabia que esse tipo de comportamento acontece bastante, não apenas com coisas físicas, mas também com sentimentos, relações e hábitos? O problema de ser um […]
Truques para cuidar da sua mente no dia a dia
A terapia é muito importante por diversos motivos e nada a substitui, mas você sabia que existem hábitos que você pode praticar no dia a dia e que são terapêuticos para sua mente? É verdade! Veja quais são: Tente aplicar, aos poucos, cada um desses hábitos na sua rotina e, caso precise de ajuda com […]
O que ninguém diz sobre a má influência da tecnologia na nossa saúde mental – Como mudar isso?
Nos meus dois últimos posts, abordei o problema, suas causas e consequências. Agora, trago a solução, pois é possível, sim, mudar essa situação toda. Primeiro, precisamos entender que, apesar dos problemas causados, a tecnologia, a internet e as redes sociais não são necessariamente coisas ruins, na verdade, são ótimas, ruim é o uso abusivo que […]